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Natação

NATAÇÃO

Natação

Temos uma estrutura diferenciada para o ensino e a prática de Natação, piscina com 17 metros e 1,35 de profundidade, temperatura de aproximadamente 30º a 31º, nossas piscinas são tratadas com ozônio (tratamento especial com menos agressão ao indivíduo), oferecendo mais conforto aos nossos alunos.

Nossos profissionais são formados e qualificados para lhe proporcionar momentos especiais em nossas piscinas, ensinar respeitando cada dificuldade e treinar pensando em sua saúde.

A natação é uma atividade física que consiste em movimentos combinados de braços e pernas. É considerado um dos exercícios mais completos atualmente, pois mexe com toda a musculatura do corpo. Sua prática ultrapassa uma simples prática desportiva que mantém a saúde, é indicada também com objetivos terapêuticos, como tratamento de problemas respiratórios e recuperação de atrofias.

O risco de lesões que a natação oferece é pequeno, já que a água amortece os impactos.

A natação proporciona vários benefícios, como: diminuição do estresse, melhora a qualidade do sono, a resistência muscular, diminui o colesterol, a pressão arterial, melhora a circulação sanguínea, enrijece os músculos, define a silhueta. Melhora a respiração e a coordenação motora. Além de todos esses benefícios, a natação também proporciona bem-estar, relaxando a mente e ativando o cérebro.

O gasto calórico da natação é de aproximadamente 600 calorias por hora.

É essencial adotar uma dieta equilibrada para suprir as necessidades do corpo, pois a natação é um exercício que requer muita energia.
Os estilos de natação dividem-se em quatro: crawl, costas, peito e borboleta.

A respiração está dentro das habilidades motoras aquáticas que o indivíduo deverá dominar para que tenha um bom desempenho durante o exercício de natação, sendo essa uma das grandes dificuldades nos primeiros contatos com o meio aquático.

A natação passou por numerosas transformações até se moldar ao que conhecemos hoje. Ela tanto pode ser utilizada para o lazer quanto como modalidade esportiva.

Os Benefícios da Natação

Estudos recentes mostram que a natação melhora a capacidade de raciocínio, alivia os sintomas de doenças cerebrais como o Mal de Alzheimer e promove maior equilíbrio e coordenação motora.

Essa atividade física auxilia também no ganho de força e tônus muscular, no alongamento completo do corpo, na melhora da noção do espaço, no fortalecimento do coração e pulmões além de reduzir a ansiedade, peso, controla o stress e eleva a autoestima.

As braçadas tornam o coração mais forte favorecendo a formação de músculos e eliminando a gordura em torno do órgão vital, desta forma diminuindo a incidência de doença cardiovascular. Isso pois a capacidade de bombeamento do sangue para todo o corpo aumenta.

Paralelamente, a natação reduz a frequência cardíaca e estimula a circulação sanguínea. A modalidade fortalece os músculos da parede torácica permitindo a elasticidade dos pulmões o que lhes aporta mais quantidade de oxigênio, trazendo como benefício a melhoria no processo respiratório.

Referente ao alongamento do corpo, a natação faz com que os músculos, tendões e articulações sejam fortalecidos. Ao nadar, o corpo leva a utilização de todas as articulações potenciando sua agilidade e promovendo a lubrificação das mesmas, fazendo com que haja alívio de dores como artroses e melhora de dores relacionadas a patologias como fibromialgia.

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A Escola de Natação Reinaldo Busatto é um projeto idealizado pelo empresário Luiz Alberto Busatto que percebeu a grande dificuldade de encontrar atividades como Natação, hidroginástica e natação infantil na região dos minérios.

INFORMAÇÕES E ORÇAMENTO:

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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO:

Segunda à Sexta: 8:00 às 12:00 h;
14:00 às 22:00 h

Sábado: 9:00 às 12:00 h

NOSSO ENDEREÇO:

Rua Francisco Buzato, 111 – Planta Maria Clara, Alm. Tamandaré – PR

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